こんにちは！看護師のＹです。

ついこの間、お正月を迎えたと思えば…もう2月！

月日が経つのは早いですね。

まだまだ寒い日が続いています。

寒いと血流の悪化や自立神経の乱れなどから、肩こりや、腰痛、頭痛などの慢性症状が悪化したり、神経痛や関節痛を感じやすくなります。

お風呂に浸かってリラックスしたり、身体が温まる食材や飲み物を取り入れていきたいですね。

暖かい春が来るまでもう少し！

風邪を引かないようお過ごしください。